פציעה בקרסול..

Daniel R · 22-09-09, 15:13

לצערי נפצעתי בקרסול וכמובן שאני לא יכול להתאמן..
עכשיו כל הפאק הוא שאני לא יודע איך זה ככה , אני ישמח אם מישהו יסביר לי איך זה היה יכול או בגלל מה זה קרה..
זה קרה יום אחריי אימון רגליים , אני קם מהמיטה ופתאום טרחחחחח כאב פתאומי חזק בקרסול ואני לא יודע מזה ועד עכשיו זה לא עובר..
אשמח לתשובות

avishav1 · 22-09-09, 15:45

אי אפשר לקבוע שזה פציעה אחרי יום אחד.
חכה שבוע,תנוח ואז תראה מה הולך הלאה.
בכל מקרה אתה יכול להמשיך להתאמן רק בלי הרגלים,ככה תוכל לשמור על המאסה ולהתתקדם עוד.
תמרח וולטרן פעמיים ביום בתקופה הזאת,תראה אם זה יעזור.
החלמה מהירה בחור.

menib13 · 29-09-09, 20:33

תנוח אחי ולך לבדיקה

22-09-09, 15:13	#1
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	פציעה בקרסול.. לצערי נפצעתי בקרסול וכמובן שאני לא יכול להתאמן.. עכשיו כל הפאק הוא שאני לא יודע איך זה ככה , אני ישמח אם מישהו יסביר לי איך זה היה יכול או בגלל מה זה קרה.. זה קרה יום אחריי אימון רגליים , אני קם מהמיטה ופתאום טרחחחחח כאב פתאומי חזק בקרסול ואני לא יודע מזה ועד עכשיו זה לא עובר.. אשמח לתשובות

22-09-09, 15:45	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אי אפשר לקבוע שזה פציעה אחרי יום אחד. חכה שבוע,תנוח ואז תראה מה הולך הלאה. בכל מקרה אתה יכול להמשיך להתאמן רק בלי הרגלים,ככה תוכל לשמור על המאסה ולהתתקדם עוד. תמרח וולטרן פעמיים ביום בתקופה הזאת,תראה אם זה יעזור. החלמה מהירה בחור.

29-09-09, 20:33	#3
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	תנוח אחי ולך לבדיקה