טונה

ירין מוסקוביץ · 18-08-09, 08:28

למה אומרים שטונה במים עדיפה יותר מטונה בשמן?

Max90kg · 18-08-09, 08:46

מי אומר דברים כאלה??

HTS · 18-08-09, 10:14

אם צריך חלבונים אחרי אימון במהירות אז עדיף במים כי השמן מאט את העיכול.
וגם אם יש לך אקנה (פצעי בגרות) צריכת שמן יכולה לגרום להחרפה (אצלי זה ככה)

Max90kg · 18-08-09, 10:16

למה צריך חלבונים אחרי אימון? ומה זה מפריע לך שזה יאט את הספיגה? בסוף גם ככה הכל ייספג

HTS · 18-08-09, 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למה צריך חלבונים אחרי אימון? ומה זה מפריע לך שזה יאט את הספיגה? בסוף גם ככה הכל ייספג

אמרתי אם צריך. בינתיים אף אחד ובטח שלא אתה לא יכולים להבטיח שלא צריך.
אם כן צריך אחרי אימון, כל ילד עם שכל ממוצע היה מבין שזה אומר שיש משמעות לזמן שיעבור מהאימון עד שיתעכל החלבון.

DanD · 18-08-09, 13:08

כי אם בטונה בשמן יש 200 קלוריות סתם דוגמא ו 28 גרם חלבון
אז בטונה במים יש 100 קלוריות ו 27 גרם חלבון...
בשמן תתכניס 28 גרם חלבון ב 200 קלוריות
ובמים תוכל ב 200 קלוריות להכניס יותר להכניס 54 גרם חלבון

WEST $ SIDE · 18-08-09, 13:28

טונה במים מתאימה לאנשים בחיטוב או כאלה שסתם שונאים את השמן ששם (כמוני למשל).
חוץ מזה אפשר לשלב את השומן שיש שם בתפריט בלי בעיה .
אם טונה זה הדבר הראשון שאתה צורך חאיר האימון אז כן יש חשיבות ועדיפות היא למים , אלא אם כן אתה כבר אוכל את זה בארוחה הגדולה שאכלת אחרי המיני ארוחה/שייק.

18-08-09, 08:28	#1
ירין מוסקוביץ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ירין מוסקוביץ הודעות: 549 כללי:: אני בחור טוב גיל:: 18 עוסק ב:: לימודים	טונה למה אומרים שטונה במים עדיפה יותר מטונה בשמן?

18-08-09, 08:46	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	מי אומר דברים כאלה??

18-08-09, 10:14	#3
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	אם צריך חלבונים אחרי אימון במהירות אז עדיף במים כי השמן מאט את העיכול. וגם אם יש לך אקנה (פצעי בגרות) צריכת שמן יכולה לגרום להחרפה (אצלי זה ככה)

18-08-09, 10:16	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	למה צריך חלבונים אחרי אימון? ומה זה מפריע לך שזה יאט את הספיגה? בסוף גם ככה הכל ייספג

18-08-09, 13:08	#6
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	כי אם בטונה בשמן יש 200 קלוריות סתם דוגמא ו 28 גרם חלבון אז בטונה במים יש 100 קלוריות ו 27 גרם חלבון... בשמן תתכניס 28 גרם חלבון ב 200 קלוריות ובמים תוכל ב 200 קלוריות להכניס יותר להכניס 54 גרם חלבון

18-08-09, 13:28	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	טונה במים מתאימה לאנשים בחיטוב או כאלה שסתם שונאים את השמן ששם (כמוני למשל). חוץ מזה אפשר לשלב את השומן שיש שם בתפריט בלי בעיה . אם טונה זה הדבר הראשון שאתה צורך חאיר האימון אז כן יש חשיבות ועדיפות היא למים , אלא אם כן אתה כבר אוכל את זה בארוחה הגדולה שאכלת אחרי המיני ארוחה/שייק.