|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שריפת שומן
יש לי כרס קטנה,איך אני יכול להוריד אותה בלי לרוץ?
|
|
|
|
15-02-07, 21:27
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אל תאכל
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
15-02-07, 21:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאכול דברים בריאים, אבל זה יקח הרבה זמן אם בכלל יעזור... חוץ מזה אתה לא חייב לרוץ, אתה יכול לשחות, לסוע באופניים, לקפוץ בחבל, לשחק כדורגל/כדורסל... |
|
|
|
|
|
15-02-07, 21:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תלעס מסטיק של אורביט
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:29
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הסיבה היחידה שאני לא רוצה לרוץ זה כי המסה שלי תרד. בכל הגוף אני בנוי די טוב,אבל יש לי כרס כזו מעצבנת,לא גדולה אבל ממש לא יפה .
זו הסיבה שאני לא רוצה לרוץ |
|
|
|
|
15-02-07, 22:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אתה מדבר שטויות. תשמור על החוקים והכללים, לך לפי הספר, ותאבד מינימום מסת שריר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-02-07, 00:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 00:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 14:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
ואני מדבר על חוקים של תיזמון ארוחות, עצימות אימון, תדירות אירובי, כמויות חלבון/שומן/פחמימות, וכל שאר הדברים שיביאו אותך להורדת הכרס.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-02-07, 01:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מאזן קלוריות שלילי.
|
|
|
|
|
16-02-07, 01:48
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 01:51
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 13:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הספר של משה lol
תעשה אירובי כמו בן אדם
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
