התלבטות במעבר מתוכנית ab

ultraprime · 17-07-09, 21:29

היי
אני עובד בתוכנית ab ארבע פעמים בשבוע שעה ורבע כל אימון 10 סטים לשריר גדול 7 לקטן, הבעיה שאחרי האימון אני לא מרגיש מספיק את השרירים במיוחד את הידיים
בקיצור אני רוצה לעבור לתכנית abc אבל אני לא יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אז חשבתי לעשות רק 3 פעמים מה אתם אומרים על זה?

**ronaldo** · 18-07-09, 01:46

כנראה שאתה מתאמן כמו כוסית

**The-Two** · 18-07-09, 02:09

יותר מידי סטים 7סטים לשריר קטן?,איך אתה יכול להתאושש מהאימון כזה

5לקטן 8-9 לגדול אחי
אני אישית עושה 7לגדול ו 4 לקטן.
ואתה מתאמן חלש.

17-07-09, 21:29	#1
ultraprime חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ultraprime הודעות: 12	התלבטות במעבר מתוכנית ab היי אני עובד בתוכנית ab ארבע פעמים בשבוע שעה ורבע כל אימון 10 סטים לשריר גדול 7 לקטן, הבעיה שאחרי האימון אני לא מרגיש מספיק את השרירים במיוחד את הידיים בקיצור אני רוצה לעבור לתכנית abc אבל אני לא יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אז חשבתי לעשות רק 3 פעמים מה אתם אומרים על זה?

18-07-09, 01:46	#2
ronaldo Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ronaldo הודעות: 274	כנראה שאתה מתאמן כמו כוסית

18-07-09, 02:09	#3
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	יותר מידי סטים 7סטים לשריר קטן?,איך אתה יכול להתאושש מהאימון כזה 5לקטן 8-9 לגדול אחי אני אישית עושה 7לגדול ו 4 לקטן. ואתה מתאמן חלש.