|
התלבטות במעבר מתוכנית ab
היי
אני עובד בתוכנית ab ארבע פעמים בשבוע שעה ורבע כל אימון 10 סטים לשריר גדול 7 לקטן, הבעיה שאחרי האימון אני לא מרגיש מספיק את השרירים במיוחד את הידיים בקיצור אני רוצה לעבור לתכנית abc אבל אני לא יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אז חשבתי לעשות רק 3 פעמים מה אתם אומרים על זה? |
כנראה שאתה מתאמן כמו כוסית
|
יותר מידי סטים 7סטים לשריר קטן?,איך אתה יכול להתאושש מהאימון כזה
5לקטן 8-9 לגדול אחי אני אישית עושה 7לגדול ו 4 לקטן. ואתה מתאמן חלש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ