חזרתי מחו"ל

lironsD · 16-07-09, 20:13

הייתי חמישה ימים בהפלגה,טורקיה יוון וקפריסין

קחו כמה תמונות בקטנה ואל תתיחסו לכל הקטע של הפיתוח הגוף והמאסה כי אנשים פה כבר נדפק להם השכל ..

יוון
http://img156.imageshack.us/img156/6282/img1397t.jpg
קפריסין בים
http://img169.imageshack.us/img169/5060/img1540.jpg

טורקיה
http://img35.imageshack.us/img35/3246/img1346k.jpg

בכל מקרה בתמונה בים נוצר רושם של אחוז שומן נמוך מצידי..זה בגלל שבחמישה ימיים האלה קצת התייבשתי..זה בעיה לקנות שם מים 3 איורו 20 שקל לבקבוק..בכל מקרה היה בןזונה ומקווה שאפשר להבין משהו מהתמונה בים

ניר ורון · 16-07-09, 20:23

יש לך באמת אחוז שומן נמוך 0_0

תעבוד על החזה ועל הבטן

[אם אתה בכלל רוצה הערות]

eyalamzleg · 16-07-09, 20:24

גבר בלי להעליב כאילו אין פה בכלל איפה להתיחס לקטע של הפיתוח גוף
כמה יצא לך כל הטיול?

TheRock · 16-07-09, 20:28

חחח הרגת אותי בתמונה בקפריסין איזה פרצוף עשית

lironsD · 16-07-09, 20:29

היינו 4 איש 4500 יצא

כן באמת אני צריך לעבוד על החזה והבטן..
אני על 13% אחוז שומן בערך פשוט בגלל ההתיבשות יצר אפקט של 10%

avishav1 · 16-07-09, 20:33

רציני לא קניתם מים בגלל שזה עולה 20 שקל לבקבוק?
זה באמת יקר אבל קצת טמטום להתייבש ולסבול בטיול שאמורים להנות ממנו בגלל מים.
בכל מקרה,אחלה תמונות.

lironsD · 16-07-09, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

רציני לא קניתם מים בגלל שזה עולה 20 שקל לבקבוק?
זה באמת יקר אבל קצת טמטום להתייבש ולסבול בטיול שאמורים להנות ממנו בגלל מים.
בכל מקרה,אחלה תמונות.

ברור שקנינו..אבל ביום רגיל אני שותה 8-10 כוסות לפחות.
בכל מקרה אני לא מצליח עלי תגובה שאמרתי אי פעם שאני שור..
סתם היה חשק טיפה לעלות תמונות

west side

אני מתאמן בזה שאני בא למכון ועושה 20 סטים של כפיפות מרפקים 12 חזרות מה זה לא טוב?ואחר כך אני גם עובד בטן 4x25...
יותר מיזה????

Bar's · 17-07-09, 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

ברור שקנינו..אבל ביום רגיל אני שותה 8-10 כוסות לפחות.
בכל מקרה אני לא מצליח עלי תגובה שאמרתי אי פעם שאני שור..
סתם היה חשק טיפה לעלות תמונות

West side

אני מתאמן בזה שאני בא למכון ועושה 20 סטים של כפיפות מרפקים 12 חזרות מה זה לא טוב?ואחר כך אני גם עובד בטן 4x25...
יותר מיזה????

fail

תקרא קצת מאמרים......

AloNaN · 17-07-09, 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's

fail

תקרא קצת מאמרים......

קשה לי להאמין שהוא רציני, אבל אם כן אז זה fail חזק....

xamitx · 17-07-09, 01:20

"אני מתאמן בזה שאני בא למכון ועושה 20 סטים של כפיפות מרפקים 12 חזרות מה זה לא טוב?ואחר כך אני גם עובד בטן 4x25...
יותר מיזה????[/quote]"

ואי אחי תוכנית מטורפתתת אימצתי..!!!!!!

Mr.Bazooka · 16-07-09, 20:38

תהיה בריא

WEST $ SIDE · 16-07-09, 20:41

אתה מתאמן אחי?
היית מפרסם באוף טופיק או משו , כי ממה שזכור לי כאן מפרסמים תמונות אנשים שמתאמנים.

בכל אופן , אחלה תמונות.

WEST $ SIDE · 16-07-09, 21:06

לא'דע , הייתי מציע לך לעשות סקוואט ודדליפט אחי אבל אתה נראה לי שברירי , אז תמשיך עם הכפיפות מרפקים (:
בהצלחה איש.

lironsD · 16-07-09, 21:24

המשך יום נעים אחי..
המאסה תבוא עם גדילת המשקל שלי אחי,למרות שהעלתי 15 ק"ג כל חודש ואני מעלה 1.5 ק"ג כל חודש זה עדיין לא מספיק,לגובה שלי [כ1.60]אני חייב לשקול לפחות 60,ולמרות שהתחלתי 32 ק"ג,אני לא מוותר!

prist · 17-07-09, 11:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

המשך יום נעים אחי..
המאסה תבוא עם גדילת המשקל שלי אחי,למרות שהעלתי 15 ק"ג כל חודש ואני מעלה 1.5 ק"ג כל חודש זה עדיין לא מספיק,לגובה שלי [כ1.60]אני חייב לשקול לפחות 60,ולמרות שהתחלתי 32 ק"ג,אני לא מוותר!

אחי המאסה לא תבוא עם זה שתעלה משקל בכפיפות מרפקים ותעשה 20 סטים היא תבוא עם תעבוד על כול הגוף ותעשה תרגילים מורכבים ותתחיל לאכול כמו בן אדם ולא כמו אנורקסית אתיופית

lironsD · 17-07-09, 11:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prist

אחי המאסה לא תבוא עם זה שתעלה משקל בכפיפות מרפקים ותעשה 20 סטים היא תבוא עם תעבוד על כול הגוף ותעשה תרגילים מורכבים ותתחיל לאכול כמו בן אדם ולא כמו אנורקסית אתיופית

לא אחי מה חשבת אני עושה רק כפיפות מרפקים גם עכשיו אני מעלה ל25 אני רק רוצה רק שריר ביד קדמית אחי תמבין אני גם עכשיו מעלה ל15 חזרות זה יעשה לי שריר יותר חזק
תגידו מישהו פה מוכר כדורים לניפוח?

AloNaN · 17-07-09, 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

לא אחי מה חשבת אני עושה רק כפיפות מרפקים גם עכשיו אני מעלה ל25 אני רק רוצה רק שריר ביד קדמית אחי תמבין אני גם עכשיו מעלה ל15 חזרות זה יעשה לי שריר יותר חזק
תגידו מישהו פה מוכר כדורים לניפוח?

אחי, תפסיק עם הציניות הזאת, זה לא במקום וזה לא ממש עוזר לך...

lironsD · 17-07-09, 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alonan

אחי, תפסיק עם הציניות הזאת, זה לא במקום וזה לא ממש עוזר לך...

מה ישלך אני לא צוחק אני רציני מה אתה מסכן אתה חושב אתה עושה לחיצת חזה אתה תגדל מי זה חחחחחחחחחחח

**יפתחוש =]** · 16-07-09, 22:08

ברצינות, לאיזה תגובות אתה מצפה?
חתיך? כוסון? הייתי עושה אותך?

פורום פיתוח גוף גבר.

לוזון · 16-07-09, 22:44

אחי בלי להעליב אם הייתי רואה אותך ברחוב
לא הייתי יודע שאתה מתאמן..:x

16-07-09, 20:13	#1
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	חזרתי מחו"ל הייתי חמישה ימים בהפלגה,טורקיה יוון וקפריסין קחו כמה תמונות בקטנה ואל תתיחסו לכל הקטע של הפיתוח הגוף והמאסה כי אנשים פה כבר נדפק להם השכל .. יוון http://img156.imageshack.us/img156/6282/img1397t.jpg קפריסין בים http://img169.imageshack.us/img169/5060/img1540.jpg טורקיה http://img35.imageshack.us/img35/3246/img1346k.jpg בכל מקרה בתמונה בים נוצר רושם של אחוז שומן נמוך מצידי..זה בגלל שבחמישה ימיים האלה קצת התייבשתי..זה בעיה לקנות שם מים 3 איורו 20 שקל לבקבוק..בכל מקרה היה בןזונה ומקווה שאפשר להבין משהו מהתמונה בים

16-07-09, 20:23	#2
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	יש לך באמת אחוז שומן נמוך 0_0 תעבוד על החזה ועל הבטן [אם אתה בכלל רוצה הערות] __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

17-07-09, 01:20	#10
xamitx חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של xamitx הודעות: 394	ואייי "אני מתאמן בזה שאני בא למכון ועושה 20 סטים של כפיפות מרפקים 12 חזרות מה זה לא טוב?ואחר כך אני גם עובד בטן 4x25... יותר מיזה????[/quote]" ואי אחי תוכנית מטורפתתת אימצתי..!!!!!!

16-07-09, 20:24	#3
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	גבר בלי להעליב כאילו אין פה בכלל איפה להתיחס לקטע של הפיתוח גוף כמה יצא לך כל הטיול?

16-07-09, 20:28	#4
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	חחח הרגת אותי בתמונה בקפריסין איזה פרצוף עשית

16-07-09, 20:29	#5
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	היינו 4 איש 4500 יצא כן באמת אני צריך לעבוד על החזה והבטן.. אני על 13% אחוז שומן בערך פשוט בגלל ההתיבשות יצר אפקט של 10%

16-07-09, 20:33	#6
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	רציני לא קניתם מים בגלל שזה עולה 20 שקל לבקבוק? זה באמת יקר אבל קצת טמטום להתייבש ולסבול בטיול שאמורים להנות ממנו בגלל מים. בכל מקרה,אחלה תמונות.

16-07-09, 20:41	#12
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה מתאמן אחי? היית מפרסם באוף טופיק או משו , כי ממה שזכור לי כאן מפרסמים תמונות אנשים שמתאמנים. בכל אופן , אחלה תמונות.

16-07-09, 21:06	#13
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לא'דע , הייתי מציע לך לעשות סקוואט ודדליפט אחי אבל אתה נראה לי שברירי , אז תמשיך עם הכפיפות מרפקים (: בהצלחה איש.

16-07-09, 21:24	#14
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	המשך יום נעים אחי.. המאסה תבוא עם גדילת המשקל שלי אחי,למרות שהעלתי 15 ק"ג כל חודש ואני מעלה 1.5 ק"ג כל חודש זה עדיין לא מספיק,לגובה שלי [כ1.60]אני חייב לשקול לפחות 60,ולמרות שהתחלתי 32 ק"ג,אני לא מוותר!

16-07-09, 22:08	#19
יפתחוש =] Banned תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של יפתחוש =] הודעות: 129	ברצינות, לאיזה תגובות אתה מצפה? חתיך? כוסון? הייתי עושה אותך? פורום פיתוח גוף גבר.

16-07-09, 22:44	#20
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אחי בלי להעליב אם הייתי רואה אותך ברחוב לא הייתי יודע שאתה מתאמן..:x