|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-09, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק חלבון....
איך מכינים שייק חלבון?, והאם שותים אותו כל יום או רק אחרי אימון???
|
|
|
|
15-07-09, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לוקחים ביצה
טוחנים אותה לאבקה את האבקה מכניסים לשייקר בתוספת מים או חלב (לבחירתך) מנערים ושותים (: לגבי הזמנים, אני לוקח אחרי אימון ובלילה - לפני השינה ..
__________________
|
|
|
|
|
15-07-09, 20:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה את הביצה שותים ממש חיה!?!?!?! |
|
|
|
|
|
15-07-09, 18:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון + מים/חלב בבלנדר/שייקר וישלך שייק
|
|
|
|
|
15-07-09, 20:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
הוא צוחק לא הבנת? חחח
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-07-09, 20:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המפקח אמר לך לקרוא מאמרים ולא לשאול שאלות מגוחכות אם כל הכוד שאין לך ידע, תרכוש אותו ע"י קריאה של מאמרים מהאתר הרשמי של ישראלודי או מהנושאים שבניעוץ,לאחר מכן תבוא ושאל שאלות לגיטימיות כאשר יהיה לך ידע מינימלי על מה שהולך בקרב תזונה וכל הקשור בה.
__________________
|
|
|
|
|
15-07-09, 21:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:00
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 22:13
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
פשוט הוא יכל לחסוך אותן ע"י קריאת מאמרים שהובאו בישראלבודי.
__________________
|
||
|
|
|
|
15-07-09, 22:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לוקחים אבקה, לוקחים מים/חלב/מיץ, מערבבים ביחד ושותים כל יום
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
