|
|
10-07-09, 18:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טיבאר
כשמרימים את המוט עד למצב התחלתי של החתירה אז התנועה של ההרמה צריכה לבוא מהרגליים כמו בסקוואט?
|
|
|
|
10-07-09, 18:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה מדבר על tbar במכונה או על tbar חופשי?
|
|
|
|
|
10-07-09, 18:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
בעיקרון התנועה של הטיבאר אמורה להיות רק אם הידיים ( כאילו אם ממש אתה שומר על טכניקה נקייה לגמריי) אבל כיפוף קטן לא יזיק , במיוחד אם זה יעזור להרים יותר משקל |
|
|
|
|
|
10-07-09, 18:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-09, 18:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
