ישראלבודי - טיבאר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טיבאר (https://israelbody.com/showthread.php?t=56631)

R&R	10-07-09 18:06

טיבאר

כשמרימים את המוט עד למצב התחלתי של החתירה אז התנועה של ההרמה צריכה לבוא מהרגליים כמו בסקוואט?

Max90kg

10-07-09 18:11

אתה מדבר על tbar במכונה או על tbar חופשי?

Daniel R

10-07-09 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 872804)

אתה מדבר על tbar במכונה או על tbar חופשי?

זה לא כל כך משנה אחי ..
בעיקרון התנועה של הטיבאר אמורה להיות רק אם הידיים ( כאילו אם ממש אתה שומר על טכניקה נקייה לגמריי) אבל כיפוף קטן לא יזיק , במיוחד אם זה יעזור להרים יותר משקל

R&R	10-07-09 18:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 872804)

אתה מדבר על tbar במכונה או על tbar חופשי?

חופשי.בשביל להרים את המוט מהריצפה.

Max90kg

10-07-09 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r&r (הודעה 872834)

חופשי.בשביל להרים את המוט מהריצפה.

לדעתי כדאי שהתנועה תבוא מהרגליים כדי שלא תבזבז סתם כוח, תשמור אותו לסט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:53.