|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-09, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה לגבי כפיפות מרפקים
לעשות כפיפות מרפקים שתי הידים בוות אחת במה שונה מכפיפה יד יד?
לפעמים כשאני עושה כפיפות מרפקים [2*8 במשקולות]אני עושה חזרה אחרונה שתי הידים..לא יודע למה זה פשוט נוח לי ככה שאני נותן את הכל בחזרה האחרונה.. בכל מקרה בואו נצמד לשאלה. ומה שאני עושה זה בסדר,נכון? |
|
|
|
28-06-09, 01:08
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מגיע לחזרה-שתי חזרות לפני כשל בסוף הסט ? כשאני מגיע אני מעדיף לעשות בכל יד בנפרד את החזרה האחרונה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
