אירובי אחרי אנאירובי

טונה · 24-06-09, 23:07

שלום לכולם. עד היום הייתי מפריד את אימוני האירובי מהאנאירובי והיום שילבתי ביניהם. עשיתי אימון משקולות שעה,שעה וקצת ואז שתיתי שייק ועשיתי אירובי,מה הכי טוב לגוף? לשלב אותם ומיד אחרי משקולות לעשות אירובי או שזה יותר טוב מבחינת האימון משקולות קודם שייק ורק אז אירובי? לשלב אותם באותו יום אחד אחרי השי זה טוב?או שעדיף להפריד? תודה לעוזרים.

eminemfan · 24-06-09, 23:09

משקולות-אירובי-שייק,הכי טוב

king l8 · 24-06-09, 23:28

הכי טוב להפריד אם יש לך אפשרות להפריד אז מצויין..
אבל גם אירובי אחרי משקולות סבבה לגמרי אחי !! אבל שלא יעבור את השעה וחצי כולל האירובי אחי

טונה · 24-06-09, 23:34

גם יש איזה הרגשה כאילו האירובי הורס לך את כל האימון משקולות הטוב שיהיה לך...אולי זה רק אצלי חחח

נעלי דפנה · 25-06-09, 14:24

זה לא כזה משנה, צפסיק להתיקע על קטנות.

24-06-09, 23:07	#1
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	אירובי אחרי אנאירובי שלום לכולם. עד היום הייתי מפריד את אימוני האירובי מהאנאירובי והיום שילבתי ביניהם. עשיתי אימון משקולות שעה,שעה וקצת ואז שתיתי שייק ועשיתי אירובי,מה הכי טוב לגוף? לשלב אותם ומיד אחרי משקולות לעשות אירובי או שזה יותר טוב מבחינת האימון משקולות קודם שייק ורק אז אירובי? לשלב אותם באותו יום אחד אחרי השי זה טוב?או שעדיף להפריד? תודה לעוזרים. __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

24-06-09, 23:09	#2
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	משקולות-אירובי-שייק,הכי טוב __________________

24-06-09, 23:28	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	הכי טוב להפריד אם יש לך אפשרות להפריד אז מצויין.. אבל גם אירובי אחרי משקולות סבבה לגמרי אחי !! אבל שלא יעבור את השעה וחצי כולל האירובי אחי __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

24-06-09, 23:34	#4
טונה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של טונה הודעות: 484 כללי:: רן גיל:: 26	גם יש איזה הרגשה כאילו האירובי הורס לך את כל האימון משקולות הטוב שיהיה לך...אולי זה רק אצלי חחח __________________ מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים

25-06-09, 14:24	#5
נעלי דפנה חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של נעלי דפנה הודעות: 10 כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה! גיל:: 17 עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה חדר כושר: המחסן של שרגא	זה לא כזה משנה, צפסיק להתיקע על קטנות.