|
אירובי אחרי אנאירובי
שלום לכולם. עד היום הייתי מפריד את אימוני האירובי מהאנאירובי והיום שילבתי ביניהם. עשיתי אימון משקולות שעה,שעה וקצת ואז שתיתי שייק ועשיתי אירובי,מה הכי טוב לגוף? לשלב אותם ומיד אחרי משקולות לעשות אירובי או שזה יותר טוב מבחינת האימון משקולות קודם שייק ורק אז אירובי? לשלב אותם באותו יום אחד אחרי השי זה טוב?או שעדיף להפריד? תודה לעוזרים.
|
משקולות-אירובי-שייק,הכי טוב
|
הכי טוב להפריד אם יש לך אפשרות להפריד אז מצויין..
אבל גם אירובי אחרי משקולות סבבה לגמרי אחי !! אבל שלא יעבור את השעה וחצי כולל האירובי אחי |
גם יש איזה הרגשה כאילו האירובי הורס לך את כל האימון משקולות הטוב שיהיה לך...אולי זה רק אצלי חחח
|
זה לא כזה משנה, צפסיק להתיקע על קטנות.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ