|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 08:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאב רגליים
אני עושה סקוואט(במשקולות) ופשיטת ברכיים במכונה.
בשתי האימונים האחרונים התחילו להיות לי כאבים קלים ברגל השמאלית כאשר אני עושה כפיפת ברכיים במכונה ואחרי האימון הכאבים מפסיקים עד האימון הבא. אימון אחרי האימון שבו התחילו הכאבים לא עשיתי אימון רגליים, אבל אימון אחרי זה עשיתי אימון רגליים ואז שוב הכאב חזר. מה לעשות? |
|
|
|
24-06-09, 13:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
רגליים זה כואב!!!!
זה בגדול אחי אבל איפה כואב ? בירכיים ,ירכיים? |
|
|
|
|
25-06-09, 14:17
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
|
זה כאב במפרק? הכי טוב תילך לרופא או אורטופד תיבדוק את זה.
|
|
|
|
|
25-06-09, 14:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בברכיים
לאמן רגליים היום? נערך לאחרונה על ידי amir19, 25-06-09 בשעה 14:57. |
|
|
|
|
25-06-09, 16:39
|
#5 |
|
Banned
|
מה הגיל שלך ?
בסביבות גיל 14 היו לי כאבים בכל מיני פרקים בפלג גוף התחתון ברכיים בעיקר... לא יכלתי לרוץ בכלל. הלכתי לאורטופד והוא אמר שכנראה זה בעקבות גדילה היה לי חבר באותו גיל עם אותם הכאבים ואמרו לו אותו דבר יכול להיות גם שזה נובע מטכניקה גרועה |
|
|
|
|
25-06-09, 17:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא, אני בן 19.
|
|
|
|
|
25-06-09, 17:50
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איך זה שיש פה מתאמנים בגילאי צבא? אתם לא משרתים ? איך הצבא לא מפריע לכם נורא להתאמן ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
