|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-09, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה מכשירים לגב!
אני רוצה לדעת איך קוראים לתרגיל הזה שיושבים על ספה שטוחה על ברך אחת ורגל שניה על הרצפה ואז לוקחים דאמבל וצריך להרים אותו שהגב ישר
מישו יודע איך קוראים לתרגיל הזה? |
|
|
|
14-06-09, 13:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מסור...
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה!!
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:04
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
או בשפה המקצועית
חתירה בהטייה על ספה כנגד משקולות יד [איכס]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:39
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
דדליפט כנגד משקולות דדליפט כנגד מוט דדליפט כנגד המוט המרופד הזה של הכוסיות מהסטודיו כנ"ל סקוואט סקוואט כנגד מוט סקוואט כנגד משקולות סקוואט כנגד הכוסית ההיא מהסטודיו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:56
|
#8 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
