|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 84
כללי:: בחור שרוצה לגדול..
גיל:: בדיוק 19
עוסק ב:: סטודנט
 |
בקשר לסטים
אני עובד 4 סטים של שש חזרות בתוכנית שלי האם זה יותר טוב ומומלץ מ3 סטים של 8 עד 12 חזרה???
|
|
|
|
13-06-09, 23:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי עדיף שהמינימום יהיה 8...
|
|
|
|
|
14-06-09, 01:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באיזה תכנית אתה עובד?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
