ישראלבודי - בקשר לסטים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לסטים (https://israelbody.com/showthread.php?t=55274)

futurex90

13-06-09 21:32

בקשר לסטים

אני עובד 4 סטים של שש חזרות בתוכנית שלי האם זה יותר טוב ומומלץ מ3 סטים של 8 עד 12 חזרה???

amir19

13-06-09 22:41

לדעתי עדיף שהמינימום יהיה 8...

king l8

14-06-09 00:48

באיזה תכנית אתה עובד?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:00.