שאלה בקשר להוצאה קלורית

Melamed · 13-06-09, 15:05

יצא לי היום כמו בכל יום שבת שאני לא יווצא מהבית =\ ויוצא שאני רוב הזמן יושב על המחשב ולא עושה הרבה..
השאלה שלי היא עדיין לכפול ב1.2?

**ronaldo** · 13-06-09, 15:22

במקרה שלך (שוקל 40) זה גם כפול 1.4

Max90kg · 13-06-09, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ronaldo

במקרה שלך (שוקל 40) זה גם כפול 1.4

אפילו כפול 2 חח. הוא נראה כמו שלד המסכן.

פותח האשכול, אתה עושה צחוק? אתה לא "תשמין" ביום הזה. תאכל כרגיל

Melamed · 13-06-09, 15:53

אני סתם שואל אם זה נכון להכפיל ב 1.2 שהרוב זה ישיבה על הכסא של המחשב חחח

king l8 · 13-06-09, 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed

אני סתם שואל אם זה נכון להכפיל ב 1.2 שהרוב זה ישיבה על הכסא של המחשב חחח

כהההה !!!

Melamed · 13-06-09, 16:02

חחח סבבה :p
אז רגע ביום שאני בבצפר והולך וכל זה אני אמור להכפיל ביותר? =\
אני לא מבין איך זה הולך

Max90kg · 13-06-09, 16:38

אל תתעסק בקקי
פשוט תמיד תכפיל ב-1.2 וכל יום תאכל לפי תפריט זהה (אפשר לגוון כמובן)

Melamed · 13-06-09, 17:35

סבבה..
וכן כמובן שאני מגוון
וכן המאמן שלי הסביר לי שהימי מנוחה לא פחות חשובים מהימי אימון לכן בכל יום אני צריך לאכול את אותה הכמות..
תודה לך מקס
שבוע טוב.

**gilsXM** · 13-06-09, 17:44

הbmr זה במנוחה נגיד שאתה כל היום יושב כמו מה שאתה עושה
ואתה פאקינג 40 קילו מה אתה מתחשבן בכלל

Melamed · 13-06-09, 18:03

אה אז בימים כאלה לא לכפול ב1.2?

Max90kg · 13-06-09, 18:04

כשאתה עובד על מסה אתה לא צריך לחשוב אם להכפיל או לא. שוב פעם אתה מתעסק בקקי, אתה במסה! אתה צריך לאכול כמה שיותר ואתה מחפש תרוצים לאכול פחות

xpl1 · 13-06-09, 18:04

חאלס כבר עם השטויות שך תאכל וזהו תאכל כשאתה רעב ותאכל עד שאתה שובע
מי סופר במסה ועוד כבנאדם ששוקל 40 קילו? תפסיק עם השטויות האלה

senate · 13-06-09, 18:05

מלמד אין אתה בחיים לא תגדל

JAGA_JAGA · 13-06-09, 20:02

תאכל תאכל חאלס להתעסק בקקי

13-06-09, 15:05	#1
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	שאלה בקשר להוצאה קלורית יצא לי היום כמו בכל יום שבת שאני לא יווצא מהבית =\ ויוצא שאני רוב הזמן יושב על המחשב ולא עושה הרבה.. השאלה שלי היא עדיין לכפול ב1.2?

13-06-09, 18:05	#13
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מלמד אין אתה בחיים לא תגדל __________________ C:\DSC_000087KG

13-06-09, 20:02	#14
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	תאכל תאכל חאלס להתעסק בקקי __________________

13-06-09, 15:22	#2
ronaldo Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ronaldo הודעות: 274	במקרה שלך (שוקל 40) זה גם כפול 1.4

13-06-09, 15:53	#4
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	אני סתם שואל אם זה נכון להכפיל ב 1.2 שהרוב זה ישיבה על הכסא של המחשב חחח

13-06-09, 16:02	#6
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	חחח סבבה :p אז רגע ביום שאני בבצפר והולך וכל זה אני אמור להכפיל ביותר? =\ אני לא מבין איך זה הולך

13-06-09, 16:38	#7
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אל תתעסק בקקי פשוט תמיד תכפיל ב-1.2 וכל יום תאכל לפי תפריט זהה (אפשר לגוון כמובן)

13-06-09, 17:35	#8
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	סבבה.. וכן כמובן שאני מגוון וכן המאמן שלי הסביר לי שהימי מנוחה לא פחות חשובים מהימי אימון לכן בכל יום אני צריך לאכול את אותה הכמות.. תודה לך מקס שבוע טוב.

13-06-09, 17:44	#9
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	הbmr זה במנוחה נגיד שאתה כל היום יושב כמו מה שאתה עושה ואתה פאקינג 40 קילו מה אתה מתחשבן בכלל

13-06-09, 18:03	#10
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	אה אז בימים כאלה לא לכפול ב1.2?

13-06-09, 18:04	#11
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	כשאתה עובד על מסה אתה לא צריך לחשוב אם להכפיל או לא. שוב פעם אתה מתעסק בקקי, אתה במסה! אתה צריך לאכול כמה שיותר ואתה מחפש תרוצים לאכול פחות

13-06-09, 18:04	#12
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	חאלס כבר עם השטויות שך תאכל וזהו תאכל כשאתה רעב ותאכל עד שאתה שובע מי סופר במסה ועוד כבנאדם ששוקל 40 קילו? תפסיק עם השטויות האלה