ישראלבודי - שאלה בקשר להוצאה קלורית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר להוצאה קלורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=55243)

Melamed

13-06-09 15:05

שאלה בקשר להוצאה קלורית

יצא לי היום כמו בכל יום שבת שאני לא יווצא מהבית =\ ויוצא שאני רוב הזמן יושב על המחשב ולא עושה הרבה..
השאלה שלי היא עדיין לכפול ב1.2?

ronaldo

13-06-09 15:22

במקרה שלך (שוקל 40) זה גם כפול 1.4

Max90kg

13-06-09 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ronaldo (הודעה 850826)

במקרה שלך (שוקל 40) זה גם כפול 1.4

אפילו כפול 2 חח. הוא נראה כמו שלד המסכן.

פותח האשכול, אתה עושה צחוק? אתה לא "תשמין" ביום הזה. תאכל כרגיל

Melamed

13-06-09 15:53

אני סתם שואל אם זה נכון להכפיל ב 1.2 שהרוב זה ישיבה על הכסא של המחשב חחח

king l8

13-06-09 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed (הודעה 850855)

אני סתם שואל אם זה נכון להכפיל ב 1.2 שהרוב זה ישיבה על הכסא של המחשב חחח

כהההה !!!

Melamed

13-06-09 16:02

חחח סבבה :p
אז רגע ביום שאני בבצפר והולך וכל זה אני אמור להכפיל ביותר? =\
אני לא מבין איך זה הולך

Max90kg

13-06-09 16:38

אל תתעסק בקקי
פשוט תמיד תכפיל ב-1.2 וכל יום תאכל לפי תפריט זהה (אפשר לגוון כמובן)

Melamed

13-06-09 17:35

סבבה..
וכן כמובן שאני מגוון
וכן המאמן שלי הסביר לי שהימי מנוחה לא פחות חשובים מהימי אימון לכן בכל יום אני צריך לאכול את אותה הכמות..
תודה לך מקס
שבוע טוב.

gilsXM

13-06-09 17:44

הbmr זה במנוחה נגיד שאתה כל היום יושב כמו מה שאתה עושה
ואתה פאקינג 40 קילו מה אתה מתחשבן בכלל

Melamed

13-06-09 18:03

אה אז בימים כאלה לא לכפול ב1.2?

Max90kg

13-06-09 18:04

כשאתה עובד על מסה אתה לא צריך לחשוב אם להכפיל או לא. שוב פעם אתה מתעסק בקקי, אתה במסה! אתה צריך לאכול כמה שיותר ואתה מחפש תרוצים לאכול פחות

xpl1	13-06-09 18:04

חאלס כבר עם השטויות שך תאכל וזהו תאכל כשאתה רעב ותאכל עד שאתה שובע
מי סופר במסה ועוד כבנאדם ששוקל 40 קילו? תפסיק עם השטויות האלה

senate

13-06-09 18:05

מלמד אין אתה בחיים לא תגדל

JAGA_JAGA

13-06-09 20:02

תאכל תאכל חאלס להתעסק בקקי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:56.