|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-09, 22:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה לגבי סקוואט חופשי
הכוונה בסקוואט חופשי היא כאילו לסקוואט בכלוב?
כי אני לא מבין..סקוואט חופשי זה פשוט לשים עם מוט לעשות סקוואט ואחר כך להוריד אותו לריצפה? |
|
|
|
02-06-09, 22:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט חופשי זה לקחת מוט , לשים אותו על הכתפיים ופשוט לעשות אותו , אחר כך מחזירים אותו למתקן.
|
|
|
|
|
03-06-09, 02:43
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יש כלוב ויש סמית', אל תבלבל. כלוב זה אותה תנועה ואותו הכל רק שיש מוטות שמונעות מהמוט ליפול עד הרצפה, סמית' זה מסילה שעליה המוט נע עם מקומות באמצע להפסיק את התנועה.
|
|
|
|
|
03-06-09, 06:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה סקוואט בכלוב
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=1793635 |
|
|
|
|
03-06-09, 13:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
יענו ההבדל בין סקוואט לסמיט לסקוואט חופשי
שכאילו עושים סקוואט חופשי שזה בעצם בכלוב יש רק תליה אחת ששמים עליה תמוט וסקוואט בסמיט זה עם הרבה תליות? בקיצור מה שאני שואל זה סקוואט חופשי = סקוואט בכלוב? |
|
|
|
|
03-06-09, 13:22
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 13:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אבל אין כמעט הבדל!
אני לא מבין,זה שיש בסמיט הרבה תליות שאפשר להשים עליהם תמוט זה אומר מושה?התליות האלה הם פשוט שכל אחד לפי הגובה שלו ישים תמוט איפה שהוא יכול.. אני ממש לא מבין מה הקטע..מי שהוא יכול להסביר לי בבקשה את ההבדל? |
|
|
|
|
03-06-09, 13:36
|
#8 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 13:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שבסמית התנועה היא אחידה...והמכשיר מייצב אותך ואילו בתנועה חופשית הגוף שלך מייצב אותך וככה פועלים עוד קבוצת שרירים..
|
|
|
|
|
03-06-09, 14:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אה נראה לי שההבנתי..
זה סקוואט בסמיט http://www.muscleandstrength.com/exe...ine-squat.html שהמוט מחובר בעצם למכונה.. וסקוואט חופשי זה שאתה הולך לכלוב ושם אותו..אז בכלל מה שיש לי זה כלוב  חח.. חשבתי שזה סמיט |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
