|
שאלה לגבי סקוואט חופשי
הכוונה בסקוואט חופשי היא כאילו לסקוואט בכלוב?
כי אני לא מבין..סקוואט חופשי זה פשוט לשים עם מוט לעשות סקוואט ואחר כך להוריד אותו לריצפה? |
סקוואט חופשי זה לקחת מוט , לשים אותו על הכתפיים ופשוט לעשות אותו , אחר כך מחזירים אותו למתקן.
|
יש כלוב ויש סמית', אל תבלבל. כלוב זה אותה תנועה ואותו הכל רק שיש מוטות שמונעות מהמוט ליפול עד הרצפה, סמית' זה מסילה שעליה המוט נע עם מקומות באמצע להפסיק את התנועה.
|
זה סקוואט בכלוב
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=1793635 |
יענו ההבדל בין סקוואט לסמיט לסקוואט חופשי
שכאילו עושים סקוואט חופשי שזה בעצם בכלוב יש רק תליה אחת ששמים עליה תמוט וסקוואט בסמיט זה עם הרבה תליות? בקיצור מה שאני שואל זה סקוואט חופשי = סקוואט בכלוב? |
ציטוט:
|
אבל אין כמעט הבדל!
אני לא מבין,זה שיש בסמיט הרבה תליות שאפשר להשים עליהם תמוט זה אומר מושה?התליות האלה הם פשוט שכל אחד לפי הגובה שלו ישים תמוט איפה שהוא יכול.. אני ממש לא מבין מה הקטע..מי שהוא יכול להסביר לי בבקשה את ההבדל? |
שבסמית התנועה היא אחידה...והמכשיר מייצב אותך ואילו בתנועה חופשית הגוף שלך מייצב אותך וככה פועלים עוד קבוצת שרירים..
|
ציטוט:
|
אה נראה לי שההבנתי..
זה סקוואט בסמיט http://www.muscleandstrength.com/exe...ine-squat.html שהמוט מחובר בעצם למכונה.. וסקוואט חופשי זה שאתה הולך לכלוב ושם אותו..אז בכלל מה שיש לי זה כלוב :D חח.. חשבתי שזה סמיט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ