|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-09, 15:16
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה- תרגילים
איזה תרגילים אתם הכי ממליצים לחזה? איזה לגב? איזה ליד אחורית? איזה ליד קידמית? ואיזה לכתפיים?
 |
|
|
|
01-06-09, 17:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור.. מי בונה לי תוכנית ?
 |
|
|
|
|
01-06-09, 17:48
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אין לי מושג מי יבה לך תכנית ואין דבר כזה תרגיל הכי טוב
תעשה תרגילים מורכבים: לחיצת חזה לחיצת כתפיים מתח כפיפת מרפק מקבילים
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
01-06-09, 20:59
|
#4 |
|
Banned
|
חח ידבע יש לי תכנית אבל אני רוצה לראות אם התרגילים שאני עושה הם טובים או שאני יוסיף כמה לתכנית שלי
|
|
|
|
|
01-06-09, 20:59
|
#5 |
|
Banned
|
בקיצור מי עוד עוזר לי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
