אימון חזה

manshush · 31-05-09, 16:21

אני מתלבט לגבי האימון..
מה דעתכם?
ככה:
בנץ'- 3 סטים
פרפר מכונה-3 סטים

או:
בנץ'- 4 סטים
פרפר מכונה- 2 סטים?

**גד"שניק** · 31-05-09, 16:42

הייתי הולך על הראשון,
אבל גם זה יכול להיות טוב:

לחיצת חזה- 2 סטים
לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים
פרפר במכונה- 2 סטים

Aviv669 · 31-05-09, 17:12

^^
מה שהוא אמר , רק במקום פרפר במכונה תעשה פרפר חופשי.

31-05-09, 16:21	#1
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	אימון חזה אני מתלבט לגבי האימון.. מה דעתכם? ככה: בנץ'- 3 סטים פרפר מכונה-3 סטים או: בנץ'- 4 סטים פרפר מכונה- 2 סטים? __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk

31-05-09, 16:42	#2
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	הייתי הולך על הראשון, אבל גם זה יכול להיות טוב: לחיצת חזה- 2 סטים לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים פרפר במכונה- 2 סטים

31-05-09, 17:12	#3
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	^^ מה שהוא אמר , רק במקום פרפר במכונה תעשה פרפר חופשי.