ישראלבודי - אימון חזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54593)

manshush

31-05-09 15:21

אימון חזה

אני מתלבט לגבי האימון..
מה דעתכם?
ככה:
בנץ'- 3 סטים
פרפר מכונה-3 סטים

או:
בנץ'- 4 סטים
פרפר מכונה- 2 סטים?

גד"שניק

31-05-09 15:42

הייתי הולך על הראשון,
אבל גם זה יכול להיות טוב:

לחיצת חזה- 2 סטים
לחיצת חזה שיפוע חיובי- 2 סטים
פרפר במכונה- 2 סטים

Aviv669

31-05-09 16:12

^^
מה שהוא אמר , רק במקום פרפר במכונה תעשה פרפר חופשי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:49.