|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-09, 06:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לריצה
טוב אז ככה אני בחד כושר חצי שנה בערך ואני די גדול ואני רוצה להתחיל לרוץ ולהרזות זה ישפיע על נפח השרירים שלי בידיים ובשאר השרירים בגוף?
|
|
|
|
31-05-09, 09:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה שאתה רוצה זה חיטוב, תקרא מאמרים בנושא.
|
|
|
|
|
31-05-09, 16:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בהרבה משתנים אחי בעיקר בתזונה אבל....תשקיע בתזונה תראה תוצאות
__________________
|
|
|
|
|
31-05-09, 18:25
|
#4 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
31-05-09, 18:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שאתה רץ אתה לא שורף רק שומן אלא גם שריר.
אם תאזן את זה טוב עם תזונה,אימונים ומנוחה אין שום סיבה שתרד במסאת שריר. כמובן יהיה לך קשה לעלות ואני יכול להעיד מעצמי שברגליים לא תוכל לעלות הרבה במסאת שריר ואם אתה נכנס למאסה היא תהיה יותר ארוכה ממאסה רגילה בלי פעילות אירובית ואתה תעלה פחות ב% שומן. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
