|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-09, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל מה שאכלתי אתמול פשוט הקאתי אותו :(
אתם לא מבינים איזה באסה,קיצר נתפס עלי איזה וירוס מעצבן ואתמול אכלתי דיי הרבה,ובסוף מאתמול בערב התחלתי להקיא,כל הלילה הקאתי...עכשיו אני מרגיש ממש חלש ואני לא יכול לעמוד על הרגליים...(ביטוי כזה,מרגיש ממש חלש)
עכשיו הקטע הוא שהתחילו לי גם שלשולים,למישהו יש איזה טיפ מה אפשר לאכול כדי להחזיר את כל מה שאכלתי אתמול? דרך אגב,מישהו יכול להביא לי ערכים תזונתיים לאבטיח? ועוד שאלה: מה זה סוכר ענבים? זה כאילו הסוכר שיש בתוך הענבים? ואם בקיץ אני אתחיל לאכול ענבים כאילו בכללי בתור תוספת,זה טוב? זה מעלה במסה? תודה. עריכה:פאק בטעות שמתי את זה פה,תעבירו לתזונה. |
|
|
|
29-05-09, 13:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
 |
|
|
|
|
29-05-09, 13:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-09, 13:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תאכל כלום כמו שאכלת אתמול,אתה תקיע יותר,תשמור על נוזלים תשתה הרבה,מים תה,תנוח זה עובר.
אבטיח אתה יכול לאכול אל תפחד. וסוכרענבים זה מגיע בגרמים שכל פעם אתה לוקח 5 גרם אחרי אימון בשביל הפחמימה המהירה לאחרי אימון.
__________________
|
|
|
|
|
31-05-09, 19:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא קריאטין.. יותר לכיוון ה-60 גרם. (תלוי בנתונים שלו) בערך סקופ וחצי -2 |
|
|
|
|
|
29-05-09, 13:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אלעד,אבל לא ממש הבנתי את הקטע עם הסוכר ענבים...
|
|
|
|
|
29-05-09, 14:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו תחפש את זה בגוגל הכל שם. =]
__________________
|
|
|
|
|
29-05-09, 14:21
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זאת טעות נפוצה לשתות הרבה מים/תה אחרי שמקיאים. חשוב לאכול גם מעט מלח עם זה, לא רק לשתות.
|
|
|
|
|
29-05-09, 15:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
סוכר ענבים זה אותו דבר כמו אבקת חלבון, רק שזה מוסיף פחמימותבמקום חלבונים,אפשר להגיד אבקת פחמימות,אפשר לההכניס את זה גם בשייק של החלבונים.
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
29-05-09, 16:10
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-05-09, 03:57
|
#11 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
30-05-09, 23:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
|
30-05-09, 23:38
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
|
31-05-09, 07:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
החלשים מפסיקים לעשן, החזקים נלחמים בסרטן, והחכמים לא מתחילים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
