|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-07, 16:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשש להתפתחות דלקת :(
אני בחיטוב כבר חודש +, ולאחרונה אחרי אימון(FBW) (כלל לא בזמן האימון) אני מרגיש קצת עיקצוצים או דקירות כאלו וזה לא בשריר עצמו אלא יותר במפרק של הכתף...
הייתי עושה 2 סטים לכתף אחורית ואחד חימום ולחיצת כתפיים במשקולות סט 1 בלי חימום (כי זה אחרי אימון חזה) אז הורדתי את הלחיצת כתפיים ועדיין יש לי את זה כשאני מפעיל יחסית חזק את הכתף, או לדוגמא שאני עושה את פוזת ה"מוסט מסקיולר" ואני מכווץ את השרירים ממש חזק ואז אני מרפה אותם מהר מאוד אז אני מרגיש שוב את הכאב הזה... שמעו אני מפחד לגמרי מדלקת ויעשה הכל כדי למנוע אותה, מישהו חווה את זה פעם?, יש טיפים עצות או אולי מישהו יודע במה מדובר?  יש לציין שאני עושה מתיחות לכתפיים (20 שניות כל כתף) במכונת כזו של מתיחות וכמו כן שאני ניגש לעבודה אני מתחיל חזה ועושה 2 סטים חימום משקל קל RM 15.
__________________
|
|
|
|
06-02-07, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נו חברה אף אחד לא יכול לעזור?
__________________
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:58
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
אני נמצא באותה בעיה כמו שלך..+1!
|
|
|
|
|
07-02-07, 14:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איכזבתם אותי חברה...
אלי מישהו זוכר תשם של המשחה שצריך לשים שיש דלקת?, ובמה היא תורמת בדיוק? אני זוכר שיש בה 1% חומר פעיל או משו כזה...
__________________
|
|
|
|
|
07-02-07, 22:45
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
משחה טובה מאוד. החומר הפעיל שם הוא החומר הפעיל בוולטורן. תקנה את זה יותר זול ואותו דבר כמו וולטורן |
|
|
|
|
|
07-02-07, 23:42
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-02-07, 15:07
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
דיקלופנאק ג'ל
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
08-02-07, 00:08
|
#8 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
נירן למה שלא תגש לרופא?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-02-07, 13:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הולכים במקרה כזה לאורטופד לא?
__________________
|
|
|
|
|
08-02-07, 14:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קבעתי עכשיו תור לאורטופד, מישהו יודע אם הוא מטפל בבעיות כאלו?
__________________
|
|
|
|
|
08-02-07, 15:34
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 12:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עידכון, האורטופד בדק אותי 2 דקות ואמר שזה כנראה דלקת, או התחלה שלה ונתן לי כדורים של דיקלופנאק סודיום ובנתיים אני נח 3 ימים מאימונים אנאירוביים...
נקווה לטוב
__________________
|
|
|
|
|
10-02-07, 17:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לכל מי שהייתה דלקת או כאבים בכתף, שאלה
כמה זמן נחתם ללא אימונים אנאירובים?
האם שחזרתם חזר הכאב? מה התוספים שעזרו לכם? אני בנתיים נח כבר 5 ימים מאימונים אנאירובים כי אני לא רצה שתהיה לי דלקת, האורטופד נתן לי כדורים שנראה לי דווקא עוזרים והתחלתי לקחת גלוקוזמין + MSM. וזה מבאס טילים כי אני בחיטוב ואני דיי בטוח שאני מפרק שריר... לפחות שהתחילו הכאבים ישר הפסקתי... זה גם משהו 
__________________
|
|
|
|
|
10-02-07, 17:51
|
#14 |
|
מושעה
|
אל תדאג כרגע לגבי הפירוק שריר, תנוח וקח תזמן זה עדיף
דרך אגב הגלוקוזמין הזה ממש יקר לא? משהו כמו 400 שקל |
|
|
|
|
10-02-07, 17:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חח70 שקל בבית מרקחת 120 כדורים וזה כולל Msm ועוד חומר... דווקא נחמד
__________________
|
|
|
|
|
10-02-07, 17:56
|
#16 |
|
מושעה
|
70? זה כלום!!
הייתי בחנות ראיתי דבר כזה 430 שקל בערך.. |
|
|
|
|
10-02-07, 18:06
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
לniran הסנאי, אני מאחל לך בריאות שלמה!
אני מכיר את ההרגשה.. מקווה שיהיה טוב
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
10-02-07, 18:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
__________________
|
|
|
|
|
10-02-07, 19:11
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לי הייתה דלקת בגיד בכתף אחי בעיקר תנוח איזה שבוע שבועיים
ככה קרה לי אני אבל לא מחד"כ אז לא הייתי מתאמן עדיין הייתי משחק כדוריד וכדורסל ביחד והעמסתי יותר מדיי על היד והתפתח לי דלקת בכללי זה לא רציני אחרי שבוע שבועיים עבר לי אבל עדיין לפעמים יש כאבים הייתה תקופה שלא הייתי יכול להרים ת'יד בכלל |
|
|
|
|
10-02-07, 20:09
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תוך שבוע שבועיים זה באמת מספיק לעבור?, לי זה לא הגיע לרמות כאב גדולות כי תפסתי את זה על ההתחלה.
עכשיו נזכרתי שהאורטופד אמר לי תוך 3-4 ימים זה לא יכאב... לא נשמע לי ריאלי.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
