|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-09, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
עלייה בשריר ואיבוד שריר
שלום
כמו שהבנתי אפשר לעלות שריר נקי בחודש בין 0.7-1.0 ק"ג בחודש השאלה שלי האם זה הגיוני לאבד קילו שריר בשבוע , בלי אימונים ובלי תזונה נכונה? אחרי כמה זמן מתחילים לאבד ממסת השריר (בלי אימונים ובלי תזונה ) |
|
|
|
20-05-09, 20:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
הגוף לא מפרק שריר בכזו מהירות
__________________
**** |
|
|
|
|
20-05-09, 20:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
כן, מסיבה פתולוגית.
|
|
|
|
|
20-05-09, 20:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני לא יודע אם קילו , אבל אגיוני שיהיה פירוק שריר מסוים
|
|
|
|
|
20-05-09, 21:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-09, 21:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-09, 22:25
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 17
גיל:: 19
עוסק ב:: כדורגל/סל, ריצה, הרמת משקולות
חדר כושר: holmes place שליטה!
|
קילו בשבוע?! אין מצב. מקסימום 0.5 ק"ג.
והמלצה ממני: אל תשחק עם הגוף שלך. |
|
|
|
|
20-05-09, 22:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
