|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-09, 14:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלוקת אימון - אפשרי?
בגלל בעיות של זמן....
האם זה נכון ו/או אפשרי לחלק אימון לפעמיים ביום? לדוגמא באימון ab a גב + יד אחורית בבוקר, ובערב כתפיים + בטן b חזה, כתפיים בבוקר רגלים + בטן בערב או שרצוי לעשות את כל הסטים יחד? |
|
|
|
07-05-09, 15:01
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן ואפילו בתוכניות מסוימות זה יהיה עדיף במקצת מבחינת תוצאות. אבל זה לא אפשרי כלכך למי שאין לו זמן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
07-05-09, 15:26
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה.
|
|
|
|
|
07-05-09, 15:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אשמח לראות מאמר\מקור מידע אמין בנושא כי אני כבר הרבה זמן מעוניין לעשות את זה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
