|
חלוקת אימון - אפשרי?
בגלל בעיות של זמן....
האם זה נכון ו/או אפשרי לחלק אימון לפעמיים ביום? לדוגמא באימון ab a גב + יד אחורית בבוקר, ובערב כתפיים + בטן b חזה, כתפיים בבוקר רגלים + בטן בערב או שרצוי לעשות את כל הסטים יחד? |
כן ואפילו בתוכניות מסוימות זה יהיה עדיף במקצת מבחינת תוצאות. אבל זה לא אפשרי כלכך למי שאין לו זמן.
|
תודה רבה.
|
ציטוט:
אני אשמח לראות מאמר\מקור מידע אמין בנושא כי אני כבר הרבה זמן מעוניין לעשות את זה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ