|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-07, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם מקבילים
תקשיבו אף פעם לא עשיתי את המקבילים רציני והיום ניסתי אחרי שעשיתי אחד שתיים והפסקתי הרגשתי את האמצע של החזה מתפוצץ ממש כואב מה זה ?
|
|
|
|
04-02-07, 21:29
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
אולי ירדת יותר מדי למטה ומתחת את החזה יותר מדי
יכול להיות שגדול על השרירים שעובדים המשקל גוף שלך. תנסה לעשות עם המוט הזה שאתה עומד עליו וזה מרים אותך בהתאם לקילוגרמים שאתה שם תבורג.. תוריד כמה שצריך ותעשה 12 חזרות.. |
|
|
|
|
04-02-07, 21:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-07, 21:34
|
#4 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-07, 21:34
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מה זה?
לא יודע אולי אתה אפס שלא יכול לעשות מקבילים  בכל מקרה תמשיך להתאמן ואל תרד נמוך מדי |
|
|
|
|
05-02-07, 22:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעצם,אני לא מצליח בגלל פציעה רצינית בגב,אז מי שלא מצליח בעצם כן אפס  |
|
|
|
|
|
05-02-07, 22:23
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 22:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-02-07, 22:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מתן ימניוק :):):):).
אני אומר את האמת זה לחץ אדיר רציני לא סתם איזה משו. |
|
|
|
|
04-02-07, 21:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה בקשר לזה
הבנתי שעם עושים תמקבילים בשיפוע שהרגליים מאחורה והראש קדימה זה עובד על החזה ואם יורדים ישר זה עובד נטו על היד אחורית אני צודק? |
|
|
|
|
04-02-07, 22:18
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
04-02-07, 23:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למיטב הבנתי יש גם את המרכיב של לאן אתה מוריד את המרפקים (אחורה או לצדדים) וגם רוחב המרבילים משפיע, אבל שוב, תמיד שניהם יעבדו, אבל יש שיטות לייחד את אחד שרירים מעט יותר.
|
|
|
|
|
05-02-07, 00:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יופי כאב באמצע זה טוב.
זה אומר שאתה חלש לתנועה וrm1'rm2 שלך זה במשקל גוף תתאמן על זה הרבה ותעלה בחזרות .. החלק הזה כאב כי התרגיל עובד חזק על החלק הזה (חזה תחתון ופנימי) |
|
|
|
|
05-02-07, 21:58
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
welcome to the 2RM club ohadhost!!
__________________
 |
|
|
|
|
06-02-07, 13:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חח יצאת עגלה תתחיל לעבוד כמו חמור
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
06-02-07, 13:28
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ד"א לא הגבת על התשובה שנתתי לך בקשר לגוגב והיקף יד...השקעתי 
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
