|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-09, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה לג פרס
איזה מישקל ניקרה מישקל "מכובד" ללג פרס לגיל 15
 נ.ב איך רושמים ניקרה ?????? |
|
|
|
05-05-09, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
נקרא*
ואין דבר כזה משקל מכובד לגיל כלשהו, כל אחד ומשהו אחר.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
05-05-09, 22:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ניראה לי מעל 400 קילו ניראה לי מכובד 10 פלטות כול צד
|
|
|
|
|
05-05-09, 23:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח תודה על התיקון
וואי וואי 400 קילו עוד שנה אני לא יגיע לזה... |
|
|
|
|
05-05-09, 23:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
300 זה כבר הרבה...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
05-05-09, 23:26
|
#6 |
|
Banned
|
המכון המזויין שלי יש בלג פרס עד 180קילו
:s במכונה עוד.. |
|
|
|
|
05-05-09, 23:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-09, 23:34
|
#8 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
 |
||
|
|
|
|
06-05-09, 08:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה חדר כושר, הארדקור בטירוף שמה ויש גם אחלה מכשירים. |
|
|
|
|
|
05-05-09, 23:30
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא אין לך מה להיתלונן  |
|
|
|
|
|
06-05-09, 02:53
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
לג פרס המכשיר הכי אובר-רייטד שיש
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
06-05-09, 12:39
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
וזה אמר לייל מקדונלד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-05-09, 13:40
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אבל הוא ממש לא אמר את זה בצורה חד משמעית כמו שאתה מנסה. |
|
|
|
|
|
06-05-09, 13:47
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בלחיצת רגליים אתה מכפיל את העומס שיש על הרגליים...מין הסתם שהאדפטציה תהיה בהתאם והגוף יהיה מחויב להסתגל נכון סקוואט זה תרגיל חובה ואסור לוותר עליו כשמסתכלים על כוח עמידות ומאסה בכל הגוף-אבל כשאתה רוצה לגרות את הרגליים שלך למקסימום שלהם אתה תרצה להעמיס עליהם כמה שיותר ולכן לג פרס יהיה יעיל יותר עד לא מזמן אני גם שללתי לג פרס....אבל מסתבר שטעיתי אחיר המאמר הזה ואחרי כמה שיחות עם tima999 שגם עובד איתי ואחרי ניסיונות שלי גיליתי שזה נכון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-05-09, 15:23
|
#15 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-05-09, 08:07
|
#16 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תלוי.
אצלי לדוגמה יש 2 לג פרס - אחת מכונה עם שרשרת כזאת שהמשקל עולה ביחד איתה שאני דוחף את המשטח, והשני זה האמר שישר דוחפים בלי מסילה/שרשרת. במכונה אני שם משהו כמו שליש מהמשקל שאני שם בהאמר (כלומר בהאמר אני לוחץ יותר משקל). זה גם תלוי מה המרחק מהכיסא למשטח.
__________________
|
|
|
|
|
06-05-09, 13:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
איזה באסה אצלי במכון אין יותר מ200 קילו,כל פעם צריך להוסיף משקולות של 20.
חייב לעבור מכון,200 אני מעיף אותם.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
