ישראלבודי - סתם שאלה לג פרס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סתם שאלה לג פרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=53402)

Fantast1c :)

05-05-09 22:43

סתם שאלה לג פרס

איזה מישקל ניקרה מישקל "מכובד" ללג פרס לגיל 15 :confused:

נ.ב איך רושמים ניקרה ??????

R1s7ur3T

05-05-09 22:53

נקרא*

ואין דבר כזה משקל מכובד לגיל כלשהו, כל אחד ומשהו אחר.

amir717

05-05-09 22:54

ניראה לי מעל 400 קילו ניראה לי מכובד 10 פלטות כול צד

Fantast1c :)

05-05-09 23:09

חחח תודה על התיקון

וואי וואי 400 קילו עוד שנה אני לא יגיע לזה...

yishai

05-05-09 23:11

300 זה כבר הרבה...

The-One

05-05-09 23:26

המכון המזויין שלי יש בלג פרס עד 180קילו
:s
במכונה עוד..

gil-da91

05-05-09 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 824650)

המכון המזויין שלי יש בלג פרס עד 180קילו
:s
במכונה עוד..

תעזוב כבר את ויז'ן! מכון מחורבן, גונבים אותך במחיר ונותנים לך מכשירים לא משהו.

Fantast1c :)

05-05-09 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 824650)

המכון המזויין שלי יש בלג פרס עד 180קילו
:s
במכונה עוד..

אתה עושה 180?
אם לא אין לך מה להיתלונן ;)

The-One

05-05-09 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fantast1c :) (הודעה 824656)

אתה עושה 180?
אם לא אין לך מה להיתלונן ;)

חחח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 824654)

תעזוב כבר את ויז'ן! מכון מחורבן, גונבים אותך במחיר ונותנים לך מכשירים לא משהו.

אן לאן ללכת ידידי:mad:

the pharmacist

06-05-09 02:53

לג פרס המכשיר הכי אובר-רייטד שיש

galSH

06-05-09 08:07

תלוי.
אצלי לדוגמה יש 2 לג פרס - אחת מכונה עם שרשרת כזאת שהמשקל עולה ביחד איתה שאני דוחף את המשטח, והשני זה האמר שישר דוחפים בלי מסילה/שרשרת.
במכונה אני שם משהו כמו שליש מהמשקל שאני שם בהאמר (כלומר בהאמר אני לוחץ יותר משקל).
זה גם תלוי מה המרחק מהכיסא למשטח.

gil-da91

06-05-09 08:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 824658)

חחח

אן לאן ללכת ידידי:mad:

ג'אמפ, מרחק אוטובוס אחד מכל מקום במבשרת, מה הבעיה?
אחלה חדר כושר, הארדקור בטירוף שמה ויש גם אחלה מכשירים.

hypertrophy

06-05-09 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist (הודעה 824789)

לג פרס המכשיר הכי אובר-רייטד שיש

כבר נכתב מאמר שלג פרס יעל יותר לבניית מאסה ברגליים ידידי....כן כן יותר מסקוואט
וזה אמר לייל מקדונלד

Elad12

06-05-09 13:37

איזה באסה אצלי במכון אין יותר מ200 קילו,כל פעם צריך להוסיף משקולות של 20.
חייב לעבור מכון,200 אני מעיף אותם.

obzion

06-05-09 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 824909)

כבר נכתב מאמר שלג פרס יעל יותר לבניית מאסה ברגליים ידידי....כן כן יותר מסקוואט
וזה אמר לייל מקדונלד

לא בדיוק. הוא אמר שלחלק מהאנשים זה יכול להיות יותר יעיל (אנשים עם בעיות גב וכד').
אבל הוא ממש לא אמר את זה בצורה חד משמעית כמו שאתה מנסה.

hypertrophy

06-05-09 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 824941)

שמע....מבחינת הגיון...
בלחיצת רגליים אתה מכפיל את העומס שיש על הרגליים...מין הסתם שהאדפטציה תהיה בהתאם והגוף יהיה מחויב להסתגל
נכון סקוואט זה תרגיל חובה ואסור לוותר עליו כשמסתכלים על כוח עמידות ומאסה בכל הגוף-אבל כשאתה רוצה לגרות את הרגליים שלך למקסימום שלהם אתה תרצה להעמיס עליהם כמה שיותר ולכן לג פרס יהיה יעיל יותר
עד לא מזמן אני גם שללתי לג פרס....אבל מסתבר שטעיתי אחיר המאמר הזה ואחרי כמה שיחות עם tima999 שגם עובד איתי ואחרי ניסיונות שלי גיליתי שזה נכון

galSH

06-05-09 15:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 824943)

יכול להיות שאתה צודק אבל אני לא חושב שתראה תוצאות טובות יותר ברגליים אם תחליף סקאווט בלג פרס.

hypertrophy

07-05-09 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 824993)

יכול להיות שאתה צודק אבל אני לא חושב שתראה תוצאות טובות יותר ברגליים אם תחליף סקאווט בלג פרס.

אתה לא אמור להחליף....סקוואט זה תרגיל חשוב מאוד
אבל כן...אם תעשה לג פרס תראה שינוי....[אצלי בכל אופן ועוד כמה וכמה אנשים שאני מכיר זה שינה]

little_friend

07-05-09 00:37

מסכים על ידידי שמעליי..

אני אישית עושה סקוואט פעם בשבוע ובפעם השנייה לג פרס...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:31.