|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות על תרגילים
שאלה ראשונה- האם דדליפט זה תרגיל טוב לרגליים? מכיוון שיש לי בעיות ברכיים וזה התרגיל היחיד שאני יכול לעשות ללא כאבי ברכיים.
שאלה שנייה - כשאני עובד יד אחורית בשיטת פשיטת מרפקים האם יותר טוב אחיזה צרה או רחבה, עד היום הייתי עובד על רחבה אבל נראה לי שאחיזה צרה יותר אפקטיבית. |
|
|
|
04-02-07, 18:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האחיזה בערך ברוחב כתפיים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
04-02-07, 18:18
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דד ליפט קלאסי מצוין לירך קדמית.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
