|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-09, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי הפסקה של שבועיים מהמכון בגלל מחלה עזרה בקשה
בשבועיים האלה לא שמרתי על התזונה הכי טובה בוא נגיד ככה ונדמה לי שירדתי במשקל וביד אני שם לב וגם חבר שלי אמר לי, אז עכשיו השאלות שלי הן כאלה:
1. כמה זמן יקח לי להחזיר את הכל בחזרה ? 2. כמה זמן יקח לי להגיע למשקלים המקוריים שלי בחזרה? 3. אני לוקח כרגע אנטיביוטיקה וביום שישי הבא אני מפסיק נדמה לי שאני יכול להתאמן עם זה כרגיל ? תודה רבה למי שעונה לי !
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
02-05-09, 15:21
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
תן לי להציג לך משהו סבבה ?
אני הייתי משקל 72 , קיבלתי דלקת בשריר בגב . לא התאמנתי חודשיים ולא שמרתי תזונה ולא כלום ירדתי למשקל 62 . איבדתי את הכל , כל הצורה שלי , כל השרירים הכל .. עליתי חזרה ל 70 ב-3 שבועות בלבד... ואני נראה יותר גדול משהייתי על 72
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
02-05-09, 21:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
02-05-09, 23:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות בקשה זה חשוב
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
