עשיתי הפסקה של שבועיים מהמכון בגלל מחלה עזרה בקשה
 

בשבועיים האלה לא שמרתי על התזונה הכי טובה בוא נגיד ככה ונדמה לי שירדתי במשקל וביד אני שם לב וגם חבר שלי אמר לי, אז עכשיו השאלות שלי הן כאלה:
1. כמה זמן יקח לי להחזיר את הכל בחזרה ?
2. כמה זמן יקח לי להגיע למשקלים המקוריים שלי בחזרה?
3. אני לוקח כרגע אנטיביוטיקה וביום שישי הבא אני מפסיק נדמה לי שאני יכול להתאמן עם זה כרגיל ?
תודה רבה למי שעונה לי !

תן לי להציג לך משהו סבבה ?

אני הייתי משקל 72 , קיבלתי דלקת בשריר בגב .
לא התאמנתי חודשיים ולא שמרתי תזונה ולא כלום
ירדתי למשקל 62 .

איבדתי את הכל , כל הצורה שלי , כל השרירים הכל ..

עליתי חזרה ל 70 ב-3 שבועות בלבד...

ואני נראה יותר גדול משהייתי על 72

וואלה עלתה בי המוטייבציה תודה=]

עוד תגובות בקשה זה חשוב