|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-09, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חולה מת
אני חולה כמו החיים, מקיא משלשל כמו שצריך...
אסור לי לאכול לקטוז, ואסור לי אוכל עם חומרים משמרים.. מה אוכלים בשביל לרדת כמה שפחות במשקל ולשמור על השריר ? יש למישהו רעיון ? |
|
|
|
17-04-09, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תדחוף דברים אם אתה לא יכול
חכה שתבריא אחרי שתרד את מה שתרד אתה תעלה את זה בקלות כי זה יהיה הרוב נוזלים |
|
|
|
|
17-04-09, 22:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לשמור על התפריט שלך כמה שאתה יכול
כמה שיותר תוכל לשמור יעזור לך לשמור על מה שהגעתה
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
17-04-09, 23:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לאכול מה שאתה יכול אחי..
כמובן אל תדחוף סתם אוכל למה גם ככה הכל אלך לשירותים בסוף ותרגיש לא טוב אל תדאג שתבריא אתה תעלה הכל חזרה מהר אחי הרוב זה נוזלים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
