|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 17:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה חלבון מומלץ לאכול למי שלא מתאמן? (חיטוב)
אסור לי להתאמן, אז שלא יהיה עודף או משהו.
כמה חלבון אני צריך לצרוך אם אני לא מתאמן? (הייתי צורך 2.2 חלבון פר קילו והייתי מגיע גם ל3 שהייתי רעב ממש) |
|
|
|
16-04-09, 17:26
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
1.5-2 יהיה נחמד.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-09, 17:28
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל אותה כמות... בזמן שאתה לא מתאמן אתה צריך לשמור על מסת שריר שיש לך..
זה שאתה לא מתאמן לא אומר שירדת במשקל או משהו |
|
|
|
|
16-04-09, 19:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב,בתפריט שלי יש בערך 150-180 גרם חלבון.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
