|
כמה חלבון מומלץ לאכול למי שלא מתאמן? (חיטוב)
אסור לי להתאמן, אז שלא יהיה עודף או משהו.
כמה חלבון אני צריך לצרוך אם אני לא מתאמן? (הייתי צורך 2.2 חלבון פר קילו והייתי מגיע גם ל3 שהייתי רעב ממש) |
1.5-2 יהיה נחמד.
|
תאכל אותה כמות... בזמן שאתה לא מתאמן אתה צריך לשמור על מסת שריר שיש לך..
זה שאתה לא מתאמן לא אומר שירדת במשקל או משהו |
אני בחיטוב,בתפריט שלי יש בערך 150-180 גרם חלבון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ