|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 13:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף
תגידו כמה חלבון יש בחזה עוף רגיל שמוכרים בסופר הגדולים האלו שהם כמו 2 כפות יד עבים כאלה
כמה בערך חלבון יש בהם? אני לא יודע כמה גרם יש בחזה עוף כזה והאם חלבון צמחי ניחשב לחלבון טוב למאסה? או שהוא הכי מעודף פחות מכל השאר? |
|
|
|
16-04-09, 13:36
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-04-09, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
במחשבון תזונה זה לפי גרמים
וכתבתי שאין לי כאן איך למדוד בגרמים |
|
|
|
|
16-04-09, 14:02
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני מאמין שזה בסביבות ה 200גרם, שזה כ57~ג חלבון
|
|
|
|
|
16-04-09, 14:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
16-04-09, 14:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזה שלם שוקל ~350 גרם
אני קונה כאלו ופורס אותם ויוצא 3-4י חתיכות של 100 בגלל זה אני יודע
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
16-04-09, 14:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אני חוצה את החזה עוף לשתיים אז כל חתיכה זה כף יד עם אצבעות סגורות
זה ניחשב 100 גרם? כי החתיכה גם עבה |
|
|
|
|
16-04-09, 14:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קנה משקל!
עם הכף יד שלי זה ייצא לך חצי קילו 
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
