פריסת גב ודאבל באק בייספס על 13~13.5% שומן.

IsMe · 13-04-09, 21:18

גב+דאבל בייספס. (תמונה שרואים יותר טוב ת'כתפים אבל לא השקעתי יותר מידי ביד הקידמית בתמונה הבאה תראו באמת איך היד הקידמית נראת)

בתמונה הזאת רואים יותר טוב ת'ביספס והטריספס:

גב:

נתונים:

משקל: 75 (יום אחרי העמסה - 12.4.09 העמסה.)

גובה : 1.81

אחוז שומן 13~13.5 (כמו שאמרתי אחרי העמסת פחממות קשה לראות , צברתי כחצי קילו נוזלים)

אז.. תגובות

haim15 · 13-04-09, 21:32

איזה עצבים זה יש לי נתונים כמעט כמו שלך והידיים שלך נראות יותר טובות משלי נדפקתי בגנטיקה חח, לעניין נראה טוב אחי אהבתי את הפיק בביפיס!

בהצלחה בהמשך

IsMe · 13-04-09, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

איזה עצבים זה יש לי נתונים כמעט כמו שלך והידיים שלך נראות יותר טובות משלי נדפקתי בגנטיקה חח, לעניין נראה טוב אחי אהבתי את הפיק בביפיס!

בהצלחה בהמשך

תודה , כנראה שהמסה אצלך הולכת למקומות אחרים..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex

כתפיים ידיים בסדר ..
אבל הגב חסר המון רוחב ועובי

צודק, אני כבר לא יודע מה לעשות..
אני מאמן את הגב בצורה אינטנסיבית אבל לא גודל.

OrGadol · 14-04-09, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

איזה עצבים זה יש לי נתונים כמעט כמו שלך והידיים שלך נראות יותר טובות משלי נדפקתי בגנטיקה חח, לעניין נראה טוב אחי אהבתי את הפיק בביפיס!

בהצלחה בהמשך

לא נידפקתה תמשיך להיתאמן.

tal_s · 14-04-09, 20:43

למה אתה בחיטוב?

IsMe · 15-04-09, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

למה אתה בחיטוב?

כי אני לא רוצה להגיע ל18% שומן ואז לחטב , אני הגעתי ל16-15.5% וזהו אני גם לא יעלה יותר מ16% שומן בחיים , הייתי ילד דיי שמן ואמרתי לעצמי שאני לא חוזר לאותו המצב גם אם זה 18% עם נוזלים ומסת שריר גדולה.

IsMe · 13-04-09, 21:32

מצטער , אי אפשר לערוך
הקף יד 37 בערך.

Cortex · 13-04-09, 21:33

כתפיים ידיים בסדר ..
אבל הגב חסר המון רוחב ועובי

**Pizza** · 13-04-09, 22:12

lol your hair looks so funny haha

xLolz · 13-04-09, 22:33

הא,נראה בסדר
גב,ממש לוקה בחוסר עובי ורוחב.

TheRock · 13-04-09, 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pizza

lol your hair looks so funny haha

חחח כן גם אני חשבתי בהתחלה שזה בת עירומה!

לנושא תמשיך מאסה אחי בהצלחה

לוזון · 14-04-09, 02:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

חחח כן גם אני חשבתי בהתחלה שזה בת עירומה!

לנושא תמשיך מאסה אחי בהצלחה

חחחחחחחחח גם אני נשבע לך באתי להגיד..
ולעניין אחי יש עבודה תמשיך לתת בראש..
מסה בכל הכחחחחחחחחח

ParaNormaL · 13-04-09, 23:29

זה לא ריצ'רד סנדרק או איך שלא קוראים לו ? [התמונה על הקיר..]

IsMe · 14-04-09, 00:05

חיטוב :x...
תודה נדמה לי o_ם..

**The-One** · 14-04-09, 00:10

נראה נחמד יש עבודה תמשיך להתאמ ןבהצלחה.

Max90kg · 14-04-09, 00:21

יש לך אחלה שיער

וכבר אמרתי לך קודם במסן מה אני חושב, נראה אחלה אלכס!

ובהזדמנות זו אני רוצה להגיד לצח כל הכבוד על זה שלא הגיב תגובה משפילה לתמונות של אלכס אפילו שאלכס לא מתקרב כ"כ לרמה של קולמן.

Zoska · 14-04-09, 02:27

ידיים נחמדות גב ממש בפיגור

king l8 · 14-04-09, 16:22

נראה נחמד אחי .. גב בפיגור

HITMAN · 14-04-09, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

נראה נחמד אחי .. גב בפיגור

100%

Krisg · 14-04-09, 18:16

דומה קצת לריצ'רד סנדרק משהו..

13-04-09, 21:18	#1
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	פריסת גב ודאבל באק בייספס על 13~13.5% שומן. גב+דאבל בייספס. (תמונה שרואים יותר טוב ת'כתפים אבל לא השקעתי יותר מידי ביד הקידמית בתמונה הבאה תראו באמת איך היד הקידמית נראת) בתמונה הזאת רואים יותר טוב ת'ביספס והטריספס: גב: נתונים: משקל: 75 (יום אחרי העמסה - 12.4.09 העמסה.) גובה : 1.81 אחוז שומן 13~13.5 (כמו שאמרתי אחרי העמסת פחממות קשה לראות , צברתי כחצי קילו נוזלים) אז.. תגובות __________________

13-04-09, 21:32	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	איזה עצבים זה יש לי נתונים כמעט כמו שלך והידיים שלך נראות יותר טובות משלי נדפקתי בגנטיקה חח, לעניין נראה טוב אחי אהבתי את הפיק בביפיס! בהצלחה בהמשך __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

13-04-09, 21:32	#7
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	מצטער , אי אפשר לערוך הקף יד 37 בערך. __________________

14-04-09, 00:05	#14
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	חיטוב :x... תודה נדמה לי o_ם.. __________________

14-04-09, 02:27	#17
Zoska חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Zoska הודעות: 415	ידיים נחמדות גב ממש בפיגור __________________ גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12

14-04-09, 20:43	#5
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	למה אתה בחיטוב?

13-04-09, 21:33	#8
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	כתפיים ידיים בסדר .. אבל הגב חסר המון רוחב ועובי

13-04-09, 22:12	#9
Pizza Banned תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של Pizza הודעות: 23	lol your hair looks so funny haha

13-04-09, 22:33	#10
xLolz חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של xLolz הודעות: 20	הא,נראה בסדר גב,ממש לוקה בחוסר עובי ורוחב.

13-04-09, 23:29	#13
ParaNormaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של ParaNormaL הודעות: 69	זה לא ריצ'רד סנדרק או איך שלא קוראים לו ? [התמונה על הקיר..]

14-04-09, 00:10	#15
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	נראה נחמד יש עבודה תמשיך להתאמ ןבהצלחה.

14-04-09, 00:21	#16
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יש לך אחלה שיער וכבר אמרתי לך קודם במסן מה אני חושב, נראה אחלה אלכס! ובהזדמנות זו אני רוצה להגיד לצח כל הכבוד על זה שלא הגיב תגובה משפילה לתמונות של אלכס אפילו שאלכס לא מתקרב כ"כ לרמה של קולמן.

14-04-09, 16:22	#18
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	נראה נחמד אחי .. גב בפיגור __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

14-04-09, 18:16	#20
Krisg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Krisg הודעות: 140	דומה קצת לריצ'רד סנדרק משהו..