|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-09, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה| אימונים
יש לי בעיה בקשר לאימנים אני צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע ככה שיהיה יום אימון, מנוחה, אימון, מנוחה, אימון.. אבל אצלי בחדר כושר אין אפשרות כזאת אני יכול להתאמן מיום שני- חמישי שזה חרא
מה אתם ממליצים לעשות? |
|
|
|
10-04-09, 15:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תתאמן בימים שני, שלישי וחמישי או שני, רביעי וחמישי.
אתה יכול גם להתאמן 5 פעמים בשבועיים אם קשה לך שזה שבוע אחד שני שלישי חמישי ושבוע הבא רק שני וחמישי (זה לדוגמא) |
|
|
|
|
10-04-09, 15:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני מניח שאתה אומר שככה אתה צריך לעבוד כי אתה מחלק fbw, אז אתה יכול לעבור ל ab ולעבוד כמו שהבחור מעליי ציין.
__________________
|
|
|
|
|
10-04-09, 16:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא אני רק מתחיל התחלתי לפניי שבועיים.. תוכנית fbw אני לא מחלק.. עושה את מלואה 3 ימים כמו שכתבתי
|
|
|
|
|
12-04-09, 01:27
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד ab\c של 3 פעמים בשבוע
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
