|
בעיה| אימונים
יש לי בעיה בקשר לאימנים אני צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע ככה שיהיה יום אימון, מנוחה, אימון, מנוחה, אימון.. אבל אצלי בחדר כושר אין אפשרות כזאת אני יכול להתאמן מיום שני- חמישי שזה חרא
מה אתם ממליצים לעשות? |
תתאמן בימים שני, שלישי וחמישי או שני, רביעי וחמישי.
אתה יכול גם להתאמן 5 פעמים בשבועיים אם קשה לך שזה שבוע אחד שני שלישי חמישי ושבוע הבא רק שני וחמישי (זה לדוגמא) |
אני מניח שאתה אומר שככה אתה צריך לעבוד כי אתה מחלק fbw, אז אתה יכול לעבור ל ab ולעבוד כמו שהבחור מעליי ציין.
|
לא אני רק מתחיל התחלתי לפניי שבועיים.. תוכנית fbw אני לא מחלק.. עושה את מלואה 3 ימים כמו שכתבתי
|
תעבוד ab\c של 3 פעמים בשבוע
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ