|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-09, 00:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה,יותר נכון שתיים.
ככה,
היום אחרי האימון שלי (בבית) הלכתי לשחק כדורגל,שיחקנו איזה שעתיים שלוש אם לא יותר,רציתי לדעת,זה נקרא "אימון יתר" אם ישר אחרי האימון הלכתי ל3 שעות של כדורגל?. עוד משהו,המאסה שלי גם תיפגע מזה נכון? עכשיו אני מנסה להחזיר הכל במטבח חחחחחח. בקשר לשרירי בטן-תראו,אני מתאמן בבית כבר 3 חודשים,רואים ריבועים אבל אין הפרדות,לא יודע איך להסביר,רואים כזה שרירים אבל הם כאילו יחידה אחת,מחוברים בייחד ולא אחד אחד. למה זה ככה? |
|
|
|
10-04-09, 01:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ה"הפרדות" תלוי לאחוז שומן נראה לי..
|
|
|
|
|
10-04-09, 11:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זהו,אני לא על % שומן גבוהה בכלל.
|
|
|
|
|
10-04-09, 12:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-09, 15:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת? יכול להיות שככה אני יראה? ריבועים מחוברים? =[
לא נראה לי הגיוני. יכול להיות שזה בגלל שאני עובד על הבטן רק 3 חודשיים ועוד בבית.? |
|
|
|
|
10-04-09, 17:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שזה הגנטיקה שלך או שאחוז השומן בבטן גבוה יחסית ולא רואים את ההפרדות |
|
|
|
|
|
10-04-09, 18:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Shty
=[[[ האחוז שומן שלי נמוך. זה אומר שזה הגנטיקה שלי? באסה,הייתי מת לראות קצת הפרדות,טוב אולי הזמן יעשה את שלו [: אהה שכחתי לציין,היה חודש שעבדתי על הבטן במצב של סבולת ולא של כוח,רק ב3 שבועות האחרונים עבדתי על כוח. אולי זאת הבעיה. |
|
|
|
|
12-04-09, 00:31
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. עלייה במאסה נפגעת מאירובי. 3. גנטיקה\אחוז שומן\מחסור במאסה כללית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
