|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-09, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדשים
אני אוכל ביום 75 גרם עדשים אני יודע שזה בזה הרבה חלבון 20 גרם בערך
זה ניחשב לחלבון מלא שצריך להחשיב או שלא? |
|
|
|
10-04-09, 23:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו בבקשה?
|
|
|
|
|
11-04-09, 15:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שזה לא מלא
אבל תאכל עם זה כמה ביצים או משהו עם חלבון מלא וזה ישלים את החלבון של העדשים |
|
|
|
|
11-04-09, 15:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ביחד בארוחה?
או שאני יכל אחרי כמה שעות להשלים עם חלבוני ביצה? אני לא אוכל גבינות בגלל רגישות ללקטוז אז זה בסדר אם אני יקח את החלבונים מעדשים חלבוני ביצה אבקת חלבון ומנת בשר? או שזה לא ישלים לי את כל חומצות האמינו? |
|
|
|
|
11-04-09, 16:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-04-09, 16:38
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה יכול לאכול עדשים + אורז או מג'דרה
|
|
|
|
|
11-04-09, 16:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אז זה בסדר שאני אוכל ביום רגיל עדשים 75 גרם חלבוני ביצה מנת בשר ואבקת חלבון? בטוח?
תודה!! |
|
|
|
|
11-04-09, 17:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם יש בזה את כמות החלבון שאתה צריך אז כן
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
