ישראלבודי - עדשים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עדשים (https://israelbody.com/showthread.php?t=52044)

INFRA

09-04-09 22:33

עדשים

אני אוכל ביום 75 גרם עדשים אני יודע שזה בזה הרבה חלבון 20 גרם בערך
זה ניחשב לחלבון מלא שצריך להחשיב או שלא?

INFRA

10-04-09 23:33

מישהו בבקשה?

matzov1

11-04-09 15:39

נראה לי שזה לא מלא
אבל תאכל עם זה כמה ביצים או משהו עם חלבון מלא וזה ישלים את החלבון של העדשים

INFRA

11-04-09 15:51

ביחד בארוחה?
או שאני יכל אחרי כמה שעות להשלים עם חלבוני ביצה?

אני לא אוכל גבינות בגלל רגישות ללקטוז
אז זה בסדר אם אני יקח את החלבונים מעדשים חלבוני ביצה אבקת חלבון ומנת בשר?
או שזה לא ישלים לי את כל חומצות האמינו?

pala	11-04-09 16:38

אתה יכול לאכול עדשים + אורז או מג'דרה

Bono	11-04-09 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי infra (הודעה 805078)

זה ישלים את החומצות אמינו

INFRA

11-04-09 16:53

אוקי אז זה בסדר שאני אוכל ביום רגיל עדשים 75 גרם חלבוני ביצה מנת בשר ואבקת חלבון? בטוח?
תודה!!

Bono	11-04-09 17:24

אם יש בזה את כמות החלבון שאתה צריך אז כן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:48.