|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Rm1 שלי
אם אני עושה 60 קילו בבנץ פרס 6 חזרות שזה המקסימום שלי אז כמה אני יכול להרים בחזרה אחת?
האם יש דרך לחשב את זה? |
|
|
|
06-04-09, 00:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
|
|
|
|
|
06-04-09, 13:23
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
06-04-09, 18:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
06-04-09, 02:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך אני בודק?
|
|
|
|
|
06-04-09, 02:15
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תחשוב
אגב, הנוסחאות הללו מזייפות למטה אם עשית הרבה עבודת כוח. אם לא הם יותר מדויקות אבל זה גם תלוי מאוד בשריר ...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
06-04-09, 02:51
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
*הן- חוסר השינה עושה את שלו, כרגיל.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
06-04-09, 11:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה בולשיט כל הנוסחאות האלה ואף אחד לא יכול להגיד לך
תנסה ותיראה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
06-04-09, 12:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אומרים משאתה עושה 10 פעמים תוסיף 20 כל צד זה הrm1 שלך
|
|
|
|
|
06-04-09, 13:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תנסה ותראה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
