ישראלבודי - Rm1 שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Rm1 שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=51835)

katler

05-04-09 23:19

Rm1 שלי

אם אני עושה 60 קילו בבנץ פרס 6 חזרות שזה המקסימום שלי אז כמה אני יכול להרים בחזרה אחת?

האם יש דרך לחשב את זה?

Max90kg

05-04-09 23:21

http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
אבל הדרך הכי טובה היא פשוט לנסות :)

katler

06-04-09 01:03

לא הבנתי איך אני בודק?

barakav

06-04-09 01:15

תחשוב

אגב, הנוסחאות הללו מזייפות למטה אם עשית הרבה עבודת כוח. אם לא הם יותר מדויקות אבל זה גם תלוי מאוד בשריר ...

barakav

06-04-09 01:51

*הן- חוסר השינה עושה את שלו, כרגיל.

*DAVID*

06-04-09 10:56

זה בולשיט כל הנוסחאות האלה ואף אחד לא יכול להגיד לך
תנסה ותיראה

jfolk

06-04-09 11:04

אומרים משאתה עושה 10 פעמים תוסיף 20 כל צד זה הrm1 שלך

king l8

06-04-09 12:13

תנסה ותראה

StaSus

06-04-09 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 800784)

http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
אבל הדרך הכי טובה היא פשוט לנסות :)

דווקא אצלי יצא נכון..

*DAVID*

06-04-09 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus (הודעה 800962)

דווקא אצלי יצא נכון..

מקריות אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:15.