אפשר לקבל בבקשה כמה תרגילים טובים לשרירי הבטן

erez120 · 31-01-07, 20:43

אם אפשר בעברית פשוטה כי אני די חדש בעסק(חוץ מכפיפות בטן רגילות אני לא מכיר כלום).
תרגילים בתוספת משקולות יתקבלו בברכה.
תודה למשיבים.

trhetrhe · 31-01-07, 21:29

תתלה על המטח, תעלה את הרגליים ל-90 מעלות ותרד\תישאר חצי דקה ככה!

31-01-07, 20:43	#1
erez120 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של erez120 הודעות: 5	אפשר לקבל בבקשה כמה תרגילים טובים לשרירי הבטן אם אפשר בעברית פשוטה כי אני די חדש בעסק(חוץ מכפיפות בטן רגילות אני לא מכיר כלום). תרגילים בתוספת משקולות יתקבלו בברכה. תודה למשיבים.

31-01-07, 21:29	#2
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	תתלה על המטח, תעלה את הרגליים ל-90 מעלות ותרד\תישאר חצי דקה ככה!