|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 14:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת הקריאטין
קניתי קריאטין ואני לא יודע מתי להישתמש ואיך
אני לא רוצה לעשות העמסות אז איך זה הולך ביום רגיל וביום אימון? כל יום כפית אחת על בטן ריקה בבוקר? |
|
|
|
03-04-09, 16:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי פתחו על זה 100000000000 פוסטים..
תתחיל לקרוא להתעניין פתחו רק השבוע על זה לפחות 10 פוסטיםםםם |
|
|
|
|
03-04-09, 17:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בנאדם הפונ' חיפוש פה בפורום לא עובדת.
ולהריץ אחורה ולחפש זה אפשרי - אבל מייאש אחרי 5-10 עמודים.. אז אפשר לקבל קצת יותר בהבנה.. שבת שלום.. |
|
|
|
|
03-04-09, 17:23
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
5 גרם ביום לא משנה מתי ואיך
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
03-04-09, 19:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ביום אימונים גם לא משנה או שעדיך אחרי האימון או לפני?
וזה יהיה טוב עם אני יערבב את הקריאטין עם כפית סוכר ענבים או שלא צריך? תודה. |
|
|
|
|
04-04-09, 23:36
|
#6 |
|
Banned
|
5 grams per day
AFTER Workout YOU MUST drink it with Anavim sugar |
|
|
|
|
05-04-09, 00:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לזה יותר השפעה אחרי אימון?
אני כבר יומיים לוקח בבוקר על קיבה ריקה יש הבדל? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
