|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-09, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|תמרים
תמרים זה השחורים המקומטים האלה נכון ?
ולמה זה כלכך חשוב לאכול את זה אחרי אימון כאילו מה יש בזה כבר ? וכמה לאכול גם תודה לעוזרים |
|
|
|
21-03-09, 20:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
 ואם אני לא טועה בתמרים יש פחמימות פשוטות בעלות א"ג גבוה ובגלל זה זה מומלץ אחרי אימון. |
|
|
|
|
21-03-09, 20:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח וכמה לאכול אחי |
|
|
|
|
|
21-03-09, 20:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
בקשר לכמה לאכול, אין כמות מסוימת... פשוט תאכל כמה וזהו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
